【業務スーパー】冷凍ブロッコリーをレビュー！筋トレやダイエットにもおすすめ！
ブロッコリーは栄養豊富で使いやすい野菜ですが、生のブロッコリーは傷みやすい…。 そんなときに便利なのが、業務スーパーの冷凍ブロッコリー！
サラダや炒め物はもちろん、冬に食べる機会が多い クリームシチューのトッピングにも最適！ また、筋トレやダイエット食としても人気があります💪✨
🛒 商品情報
- 価格：168円（税抜）
- 内容量：500g
- 保存方法：冷凍（-18℃以下）
500g入りでコスパ抜群！
必要な分だけ使えるので、無駄なく使えるのも嬉しいポイント。
👩🍳 冷凍ブロッコリーの調理方法
使い方はとても簡単！加熱すればそのまま食べられます😊
- レンチン（手軽だけど加熱ムラがあるので注意）
- ボイル（お湯を沸騰させ、再沸騰後1分でザルにあけるのが無難）
- 炒める（オリーブオイルやバターで炒めると香ばしく仕上がる）
💡 筋トレ＆ダイエットにおすすめな理由
昔、単身赴任していたときに筋トレを紹介しているYouTubeチャンネルをよく見ていました。 ほとんどの人が「ブロッコリー推し」だったのを覚えています💪✨
特に業務スーパーのブロッコリーは「安くて使いやすい」として高評価でした！ たんぱく質と一緒に摂ることで、筋肉の成長やダイエットに役立つと言われています。
🍽️ 実際に作ってみた！
直近では甘酢あん炒めに使用しました！ 冷凍のまま炒めても水っぽくならず、ほどよくシャキシャキ感が残りました✨
📌 メリット・デメリット
✅ メリット
- 必要な分だけ使えて無駄が出ない
- 下処理不要ですぐに調理できる
- 炒め物・スープ・クリームシチューなど用途が広い
❌ デメリット
- レンチンだと加熱ムラができることがある
- 加熱しすぎると柔らかくなりすぎる＆変色しやすい
🍳 こんな料理におすすめ！
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